2007年06月01日
● ダイエット宣言
本来トレーニング記録を目的としたブログだったのですが
シーズンオフに入ってネタがなく すっかり趣味のブログとなってしまいました。
それは、さておき
シーズンオフになってもトレーニング量は変化していないのですが
体重管理をサボっていたら
あれよあれよという間に4kg増
このままで行くと11月の大会に間に合わなくなるので少々早いですが
ダイエット宣言
6月、7月は各2kgを目標とし、8月からは1kgづつ減らしていこうと思います。
そのため シーズンオフで許していたトレーニング後のお酒(寝酒)をやめる。
毎食の食事量を1割減らす。
で、当面どうなるか様子を見たいと思います。
宣言しないとなかなかやらない困った性格です。
シーズンオフに入ってネタがなく すっかり趣味のブログとなってしまいました。
それは、さておき
シーズンオフになってもトレーニング量は変化していないのですが
体重管理をサボっていたら
あれよあれよという間に4kg増

このままで行くと11月の大会に間に合わなくなるので少々早いですが
ダイエット宣言
6月、7月は各2kgを目標とし、8月からは1kgづつ減らしていこうと思います。
そのため シーズンオフで許していたトレーニング後のお酒(寝酒)をやめる。
毎食の食事量を1割減らす。
で、当面どうなるか様子を見たいと思います。
宣言しないとなかなかやらない困った性格です。
Posted by 景虎 at 22:41
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http://kagetora.mediacat-blog.jp/t7808
この記事へのコメント
景虎さん、今の季節はダイエットにはもってこいの季節らしい!?ですよ~♪
しぼるにはイマダッ!!ってりりパパもしぼりチュウです。
夜の食事を減らすと効果的面ですよ!朝はしっかり摂って!
今日はカロリー多めかなって時はご飯は食べずおかずのみにしてみたり。。
あと、就寝前に筋トレすると良いですよ。ジョグ前には痩せたいとこ筋トレしておくと脂肪燃えやすいです。
って、いろいろうんちく失礼しましたっ☆
しぼるにはイマダッ!!ってりりパパもしぼりチュウです。
夜の食事を減らすと効果的面ですよ!朝はしっかり摂って!
今日はカロリー多めかなって時はご飯は食べずおかずのみにしてみたり。。
あと、就寝前に筋トレすると良いですよ。ジョグ前には痩せたいとこ筋トレしておくと脂肪燃えやすいです。
って、いろいろうんちく失礼しましたっ☆
Posted by りりパパ at 2007年06月02日 11:00
”効果覿面”でした。
ジョグ後のストレッチは、あいかわらずさぼり気味でけっこうボロボロかも。。(泣)
11月一緒にレースに出れるようりりパパもがんばりまっす!!
ジョグ後のストレッチは、あいかわらずさぼり気味でけっこうボロボロかも。。(泣)
11月一緒にレースに出れるようりりパパもがんばりまっす!!
Posted by りりパパ at 2007年06月02日 11:30
リリパパさん アドバイスありがとうございました。
寝る前に食べたり飲んだりする習慣ができていますので
飲まずに寝ると 結構寝付きが悪くて寝不足気味です。
レースには力量不足と思っても思い切って出るのをお勧めします。
若いうちならなんとかなりますし
リタイヤしたっていい思い出になりますよ~。
今年は揖斐川のレースに比重をかけていますので、
10日後ぐらいの名古屋は足の状況を見て、走れるようならキャンセル待ちで10kmに出る予定です。
まあ 8月末に最終決定ですから、
揖斐はあきらめて名古屋のハーフをリベンジする場合もありますが。。。
よろしくご承知おきください。
寝る前に食べたり飲んだりする習慣ができていますので
飲まずに寝ると 結構寝付きが悪くて寝不足気味です。
レースには力量不足と思っても思い切って出るのをお勧めします。
若いうちならなんとかなりますし
リタイヤしたっていい思い出になりますよ~。
今年は揖斐川のレースに比重をかけていますので、
10日後ぐらいの名古屋は足の状況を見て、走れるようならキャンセル待ちで10kmに出る予定です。
まあ 8月末に最終決定ですから、
揖斐はあきらめて名古屋のハーフをリベンジする場合もありますが。。。
よろしくご承知おきください。
Posted by 景虎 at 2007年06月02日 13:24
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