市民ランナーのある記録

本来トレーニング記録を目的としたブログだったのですが
シーズンオフに入ってネタがなく　すっかり趣味のブログとなってしまいました。

それは、さておき　
シーズンオフになってもトレーニング量は変化していないのですが
体重管理をサボっていたら
あれよあれよという間に4ｋｇ増

このままで行くと１１月の大会に間に合わなくなるので少々早いですが

ダイエット宣言
６月、７月は各2ｋｇを目標とし、８月からは1ｋｇづつ減らしていこうと思います。
そのため　シーズンオフで許していたトレーニング後のお酒（寝酒）をやめる。
毎食の食事量を１割減らす。

で、当面どうなるか様子を見たいと思います。

宣言しないとなかなかやらない困った性格です。