2012年05月08日

● 良く走った~♪ 

今年のゴールデンウィークは我ながらたくさん走りました。

不思議だったのはこれだけ走ったらこれまでは足のどこかが痛くなってくるんですが今回は全身的に倦怠感があるものの特定の部位が痛むことはありません。ゆっくりでいいならもっと走れるように感じていました。実際に走ると、走り出しは痛みがあって走っているうちに消えたり、スピードをあげようとしても出ないような足のコンディションでした。

このペースで一月走ったら580kmと月間走行距離を大幅に更新できるんですが。。。。(もちろん この後 回復週に入ります)

28日 20km   
29日 23km  
30日 30km  津島マラニック  
 1日 11km 
 2日  3km  
 3日 50km  春日井、犬山マラニック
 4日  7km 
 5日 30km  チキチキ練習会 
 6日  休足   

距離が伸びたのは足にだいぶスタミナが付いて長い距離を連日でも走れるようになったこと。毎年GWにやっていたガーデニング作業が少なくなり、一日中走ることが出来る日が多かったこと。そのため、ラン友さんと一緒に走ることができたのが大きいと思います。

フルマラソンのタイムが速くなることを一番の目的にしていますから、このような距離に挑戦する練習は普段はしませんが、フルのシーズンオフの気候のいいこの時期には毎年 挑戦してもいいと思います。

ただ、これだけ走っても 体重が増え気味。。。って 汗・涙1
 マラニックの後のお楽しみ。 メガジョッキで~~~~♪





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Posted by 景虎 at 20:28

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