2007年03月01日

● 大会3日前

日曜日にハーフマラソンに参加するので、今回もカーボローディングを試してみます。

先週の土曜日から、おコメは1日茶碗1杯だけにして
後は みかんとりんご、バナナと副菜にして、脂肪分と糖分を少なくしていました。
今日から 通常食にして 明日から 通常食に糖分を多く摂取する予定です。

具体的には 蜂蜜を 金曜日200g 土曜日300g 日曜朝食に100gを目処に摂取。
あと 景気付けに 美味しいケーキを食べる予定です。

摂取するのは蜂蜜だけで充分なのですが、
おっさんには 景気付けにケーキと洒落てみたい。

<<農業センターの枝垂れ梅>>
 ただ今 満開ですが、平日でも並木病院から平針の交差点まで右折車で渋滞していました。
公共交通機関で行かれたほうが楽だと思います。

<<トレーニング記録>>
21日  8km 
23日  6km
24日 12km
25日  5km 
26日  3km 
28日  5km
<<2月の記録>>
月間 累計 105km  脂肪燃焼スープダイエット1週間 
前月との比較で体重の変化はなかったが、振幅は3kg。
前半はスキーや寝酒で結構気のゆるんだ生活でした。

左足ふくらはぎが攣るくせになったようなので 
3月のハーフマラソン終了後 
3月は水泳と自転車を中心にトレーニングをしていくつもりです。
Posted by 景虎 at 19:18

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http://kagetora.mediacat-blog.jp/t4553
この記事へのコメント
はじめまして、景虎さん。
農業センターの梅、きれいですね!
わたしが行った時はまだぜんぜん早すぎだったようで、、、うらやましい。。
実は、わたしもジョグにはまってまして、来年は名古屋シティマラソンに出ようかと、、、先の長い話ですが思っています。
景虎さんにオススメ?のジョグノートなるサイトとかありますので、よかったらのぞいてみて下さい!
自己管理記録をつけるにはもってこいですよ♪
http://c.jognote.com/
Posted by リリパパ at 2007年03月02日 06:12
こんにちわ。
綺麗な枝垂れ梅ですね~。
こんな満開の綺麗なときに見れるなんて羨ましいです。
最近はマラソンが流行ってるように思えます。
私の回りでも始めた方が何人かいらっしゃるんですよ。
Posted by ちょこレピ at 2007年03月02日 15:31
りりパパさん 始めまして 
コメントありがとうございます。

名古屋シティのハーフは時間制限がちょっときつくて大変かもしれませんが 大通りを走り抜けるのは爽快なので、是非 参加してみてくださいね。

ジョグノート ブログにリンクする機能が面白そうですね。情報をありがとうございました。

もし よろしければ そちらのブログにも遊びに行きたいので、差し支えなければ URLを教えていただければ嬉しいのですが。。。
Posted by 景虎 at 2007年03月03日 10:35
ちょこレピさん こんにちは

農業センターの近くは良く通るので
30分ほど駆け足で見ます。

走っているときは多少苦しいかもしれませんが、走り終わった後の気分はいいでっすよ。

ちょこレピさんもいかがですか?
Posted by 景虎 at 2007年03月03日 10:40
景虎さん こんにちは

”ジョグノート”是非とも活用して下さいねっ!
名古屋シティ走った方も景虎さんと同じように言ってました!
前半の10キロはハイペースで走らないと時間制限に引っかかっちゃう。。
でも、普段クルマじゃなきゃ走れない名古屋の中心を走るのは爽快だと♪

☆おばか日記ブログなのでかるくながして下さいね☆
Posted by リリパパ at 2007年03月03日 10:53
リリパパさん 早速教えていただきありがとうございました。

さっそく遊びにお邪魔しました。
今後ともよろしくお願いします。
Posted by 景虎 at 2007年03月03日 12:35
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